• tati05066

КАК ПОБЕДИТЬ НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Пост обновлен 6 июня 2019 г.

Признаки неуверенности. Что мешает воспринимать себя уверено?

Первый, и самый главный: вы и не пытаетесь добиваться того, чего хоти­те, только потому, что боитесь попро­бовать.

А может быть, вы заранее убедили себя, что ничего и не выйдет? Вы бои­тесь потерпеть поражение? Боитесь, что над вами будут смеяться? Унижать?



Перед тем как расправиться со своими комплексами, вы должны взглянуть им в лицо, и,

только опреде­лив то, что держит вас на месте, вы сможете сделать шаг вперед.

Но будьте честными по отношению к себе. Помните: даже самые крепкие и волевые люди тоже иногда чувствуют себя неуверенно - и это вполне естественно!

Помните: неудачи бывали у всех. Но для того, чтобы попробовать, нужен характер! Так не лучше ли потерпеть неудачу, чем вообще ничего не делать? Чересчур осторожные люди теряют веру в себя - и все потому, что им не с чем себя поздравить.

Но если у вас что-то все же не полу­чается, скажите себе: «На этот раз ничего не вышло, но я еще заставлю считаться со мной!»




Конфронтация или конформизм

Еще один верный признак того, что вас поразил вирус неуверенности, - поиски спасения в приспособленче­стве. Вы стремитесь ничем не отли­чаться от других, потому что вам кажется, что другие уже разгадали шараду, пока вы все еще ищете к ней ключ. Доводы других кажутся вам более убедительными, чем ваши соб­ственные. И, чтобы чувствовать себя увереннее, вы нуждаетесь в одобре­нии, не так ли?

К несчастью, неуверенность может повлечь за собой куда более опасные симптомы такого приспособленчества, такие, как курение, употребление нар­котиков и алкоголя, «потому что это делают другие».Если вы «распускаете хвост»


Многие считают, что сами по себе они не представляют особого интереса. Поэтому они выдумывают или при­украшивают то, что на самом деле не так уж важно, например свои знаком­ства или какие-то имеющиеся у них вещи.

А разве не встречались вам парни и девушки, которые отчаянно врут по поводу своих мифических поклонни­ков - знаменитых актрис или футбо­листов? «Мы провели потрясающий вечер в том баре на углу, а потом...» - далее следует многозначительное молчание.


Будьте милосерднее к таким людям - не требуйте доказа­тельств этих роскошных романов, потому что их попросту нет. Таким образом, эти люди пытаются произве­сти хорошее впечатление на окружа­ющих, «преподнести» себя, потому что боятся, что иного способа заставить уважать себя у них нет. И часто они сами мучаются от этой лжи - и теряют самоуважение. Если же вы сами грешите подобными россказня­ми, то запомните: потеря самоуваже­ния куда трагичнее, чем боязнь не заслужить уважения окружающих.


Ты - это Ты!

Хотели бы вы выглядеть, одеваться, шутить, вести себя, иметь то же, да просто быть как кто-то еще? Вот еще один признак неуверенности: когда человек без конца стремится сравни­вать себя с другими.

Не поддавайтесь такому стремле­нию! Ведь если вы сравниваете себя с другими, вы тем самым придаете дру­гим большее значение, чем себе. Вы определяете собственную ценность лишь в сравнении с ценностью другого. А куда лучше и продуктивнее, если бы вы оценивали себя, исходя из своих собственных способностей, интересов и целей.



Кому , что кому-то дано больше, чем вам, кому-то - меньше. Посто­янно сравнивая, вы постоянно будете пребывать в недоумении - ведь стан­дарты меняются. Так что вы постоянно будете чувствовать себя неуве­ренно!

Почему не радоваться тому, что ты - это ТЫ? Самоуважение воз­можно только при понимании того, что каждый по-своему уникален. Только подумайте: нет двух похожих людей. Разве это не замечательно? Когда вы поймете собственное своеобразие, вы будете радоваться своеобразию других.


Истоки неуверенности

Теперь вы знаете, как распознавать в себе неуверенность. Но откуда она берется? Неужели все это - от рождения?



Доктор Элизабет Колл считает, что веру в себя может подорвать какая-нибудь кризисная ситуация: смерть близких, развод родителей, серьезное оскорбление, болезнь или даже пожар: «Трагедии нельзя пред­видеть или контролировать, поэтому рожденное ими чувство неуверенно­сти столь неожиданно и драматично».

Уйти в себя и стать неуверенным может также тот, кто переживает вну­тренний кризис. А иногда сомневаться в себе нас заставляет общество. Одной из серьезных причин, рожда­ющих неуверенность у подростков, может быть также отсутствие настав­ника или руководителя.


Как избавиться от неуверенности






Теперь, когда вы знаете о неуверенно­сти все, вот несколько советов, чтобы изменить ситуацию.

1. Определить свои положительные свойства. Каковы ваши лучшие каче­ства? Что вам удается? Включите в этот список достижения, которыми вы гордитесь. Размышляйте об этом. Похлопывайте себя по плечу!

2. Установите свои собственные стандарты вместо того, чтобы сравни­вать себя с другими.

Помните, что идеальных людей не бывает. Если вы будете предъявлять к себе сверхчеловеческие требования, вы быстро выдохнетесь. Поэтому расслабьтесь. Не будьте столь беспо­щадны к себе. Принимайте себя, как есть, и на этом стройте свою жизнь.

3. Выберите себе хобби. Найдите что-то, что радует вас и вызывает чув­ство гордости.

4. Подбадривайте себя. Почаще говорите себе: «Я могу», «Это полу­чится», «Сегодня у меня будет хоро­ший день». Или: «В следующий раз у меня получится лучше». Так, поощряя себя, вы поднимете свое настроение.

5. Всегда принимайте комплименты. Не стесняйтесь их. Просто отвечайте искренним «спасибо». Даже если поначалу вам будет неловко, сде­лайте это полезной привычкой!

6. Ищите в других положительные качества. Попробуйте говорить что- нибудь приятное всем, с кем встречае­тесь, неважно что. Если вы ищете хорошее, вы найдете его! И это заражает — другие тоже начнут видеть в вас хорошее.

7. Старайтесь окружать себя хоро­шими людьми. Знакомые и друзья вли­яют на наши мысли, чувства и поступ­ки. Выбирайте таких друзей, которые, радуясь жизни, заставят радоваться и вас. Такие солнечные души испускают лучи вдохновения и уверенности.

8. Думайте о своем будущем в поло­жительном ключе. Посвятите несколько минут тому, чтобы предста­вить, как вы добиваетесь своих целей.

9. Держите голову выше. Шагайте прямо спокойным и твердым шагом. Вы дадите знать миру (и себе), что с чувством собственного достоинства у вас все в порядке.

10. Улыбайтесь! Разве есть лучший способ сообщить другим, что вы счаст­ливый, уравновешенный человек, которому есть что предложить окру­жающим?

Вашей наградой будет:

Радость жизни. Уверенность. Вера в себя. Умение решать проблемы. Независи­мость. Зрелость. И это далеко не все, что ожидает вас, когда вы распрощае­тесь с неуверенностью.

Так вперед - примите вызов жизни с ее неоднозначными ситуациями! Вы удивитесь, как быстро придет к вам уверенность.


Посмотрите в зеркало — и вам понравится тот, кого вы там увидите.



Просмотров: 3Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все